Kamis, 08 November 2018

Penyebab Darah Rendah Yang Wajib Anda Ketahui Dan Hindari

Penyebab Darah Rendah Yang Wajib Anda Ketahui Dan Hindari

Penyebab Darah Rendah - Banyak orang yang belum tahu kalau terjadinya darah rendah sering disebabkan karena pola hidup tidak sehat yang tanpa sadar sering dilakukan.

Bila anda tidak mau menderita darah rendah, maka salah satu cara pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan mengetahui apa saja penyebab darah rendah terjadi.

Dalam kebanyakan kasus seseorang yang sampai menderita darah rendah bisa disebabkan karena pola hidup tidak sehat yang mereka lakukan.

Pola Hidup Tidak Sehat Penyebab Darah Rendah


Penyebab Darah Rendah Yang Wajib Anda Ketahui Dan Hindari
Setiap orang tentu tidak mau menderita darah rendah, ini karena darah rendah adalah salah satu penyakit yang masuk dalam kategori penyakit berbahaya.

Bila anda tidak mau mengidap darah rendah lebih cepat, maka beberapa pola hidup tidak sehat berikut ini harus anda hindari :

  • KURANG TIDUR

Kesehatan menjadi tidak stabil bila kegiatan begadang terus dilakukan, karena kebiasaan yang satu ini bisa membuat waktu tidur menjadi kurang.

Apabila tidur kurang maka akan berpotensi kesehatan mengalami penurunan yang bisa berakibat pada terjadinya penyakit.

Dan darah rendah adalah salah satu penyakit yang kemungkinan besar bisa menyerang pada orang yang sering begadang alias kurang tidur.

  • JARANG OLAHRAGA

Olahraga akan memberikan banyak manfaat yang baik bagi kesehatan apabila dilakukan secara rutin dan teratur.

Akan tetapi, olahraga akan memberikan efek buruk bagi kesehatan jika tidak dilakukan, dan salah satu kerugian yang akan terjadi pada orang yang jarang melakukan olahraga adalah.

Bisa meningkatkan resiko untuk menderita penyakit darah rendah menjadi tinggi.

  • MEROKOK

Sepertinya seseorang yang sering menghirup asap rokok akan memiliki resiko lebih tinggi untuk menderita darah rendah.

Kandungan zat yang ada di dalam rokok dapat mengakibatkan kesehatan terganggu bahkan menurun, kondisi seperti inilah yang dapat membuat penyakit darah rendah mudah menyerang.

  • MINUM ALKOHOL

Selain menghirup asap rokok, kebiasaan yang dapat meningkatkan resiko untuk mengidap darah rendah adalah minum alkohol.

Zat yang terkandung di dalam alkohol bisa membuat kesehatan mengalami penurunan, kondisi seperti ini akan membuat penyakit seperti darah rendah sangat mudah sekali untuk menyerang.

  •  MENGKONSUMSI MAKANAN TIDAK SEHAT

Ada banyak makanan sehat dan ada banyak juga makanan tidak sehat yang harus anda ketahui juga hindari untuk dikonsumsi.

Beberapa makanan seperti : junk food, gorengan dan makanan yang mengandung bahan kimia sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

Karena beberapa makanan tersebut dapat menjadi pemicu darah rendah terjadi pada seseorang yang mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang banyak.

Adapun, beberapa penyebab darah rendah lain yang juga sangat penting untuk anda ketahui, diantaranya :

  • Stres
  • Faktor keturunan
  • Pendarahan
  • Efek samping obat
Saudara, diatas merupakan beberapa penyebab darah rendah yang sangat penting untuk anda ketahui dan hindari segera bila anda ingin terhindar dari resiko tinggi menderita darah rendah.

Tips Mencegah Serangan Darah Rendah

Penyebab darah rendah memang banyak, tapi cara pencegahan darah rendah juga tidak sedikit alias banyak.

Dibawah ini ada beberapa tips mencegah darah rendah yang bisa anda lakukan untuk menekan resiko tinggi menderita darah rendah :

  • Olahraga teratur
  • Banyak minum air putih
  • Mengkonsumsi makanan penambah darah
  • Jaga berat badan
  • Kendalikan stres
  • Tidur yang cukup
  • Tidak minum alkohol
  • Berhenti merokok
  • Jangan minum sembarangan obat
Itulah beberapa tips untuk mencegah terjadinya darah rendah yang bisa anda lakukan.

Demikianlah artikel singkat yang bisa saya sampaikan, semoga apa yang saya sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar